kiedy Czlowiek

Hej ! Jest to mój pierwszy post tutaj. Moja waga to 90kg, stąd chciałabym zrzucić trochę kg, żeby wyglądać jak człowiek :) Mój cel to na początek około 80kg - czyli 10 kg. Poniższy jadłospis układałam sama. Moje zapotrzebowanie wyniosło 2698kcal, jednak na redukcję postanowiłam obciąć 500kcal. Czy prawidłowo to robię ? Staram się chodzić [...]

[...] jem, co oczywiście ma podstawowy wpływ na moją masę mięśniową (której właściwie nie ma) - czy istnieją jakieś sprawdzone środki farmakologiczne na zwiększenie apetytu? Od kiedy chodzę na siłownię apetyt się polepszył, ale fakt faktem: pracuję na codzień za biurkiem (ewentualnie w samochodzie) i ruchu mam mało. Rzeczy typu metanabol czy inne [...]

Pamiętam chwilę, kiedy Ania nagle oświadczyła: Maciej, ja odchodzę. Chcę rozwodu. To tak, jakby runął mój świat. Pomyślałem, że już nic gorszego nie może mnie spotkać. Chciałem płakać, ale nie mogłem wycisnąć ani jednej łzy. Chciałem krzyczeć, ale nie mogłem wydusić z siebie słowa. Chciałem ją zatrzymać, ale nie miałem siły wstać z łóżka. [...]

[...] jest się przyzwyczaić, a co sprawia, że człowiek uzależnia się psychicznie od tego stanu - czy jest aż tak źle ? Ciekawośc bardzo kusi, ale może jeszcze poczekać do czasu, kiedy spadek naturalnego teścia będzie odczuwalny i wtedy ewentualnie po bombie kontynuować terapie zastępczą. Na tą chwilę - waga 100 KG - BF około 20%, więc nie ma super [...]

[...] stać na niejedno mieszkanie na łódzkim osiedlu. On jednak woli iść na łatwiznę. Sprawa mieszkania dla "Pudziana" oburza tym bardziej, że jest to już drugi przypadek, kiedy prezydent Łodzi Jerzy Kropwinicki ma zamiar dać mieszkanie komunalne komuś, kto nie mieszka w mieście i kogo stać na zakup własnych czterech kątów na wolnym rynku - [...]

[...] pierwszy posilek z diety jakim sa jajka i platki owsiane na posilek po treningu ktory bedzie ok 13.30 i jak w to wszystko wkrecic koktaile proteinowe?jezeli ktos ma czasto przeczytac prosze o odpowiedz mam juz dosc glowienia sie co by byko gdybym zrobil to czy tamto i nie majac pewnosci. zamierzam sie solidnie wziac za to co jem i kiedy.hejka

[...] MRM - Metabolic Whey. Ale co zrobic z 1,8kg Ostrowi tora leze w pokoju? Ktos moze poleci jak ja brac. SLyszalem ze to bialko sie wolniej wchlania i ze mniej sie go wchlania. Wiec co z nim zrobi? Stosowac go wiecej niz powinienem poniewaz sie go mniej whlania? Kiedy brac to dobrej jakosci bialko a kiedy Ostrowie? Prosze o jakies porady, pomoc.

Siema. Każdy kto z dopingiem czy chociażby mocniejszą suplementacją przedtreningową miał do czynienia, zna ten paskudny ból, kiedy po tygodniach/miesiącach a czasem nawet latach, przychodzi chwila gdy towar się kończy, właśnie wbiliśmy ostatniego strzała, trening się odbył i już za chwilę (czy to na dniach przy krótkich estrach czy tygodniach) [...]

[...] Na ławeczce 160 kilo pękło jak próbowałem na silowni ( mój ,,atlas,,domowy miał inne przełożenia wagi nie mogłem oszacować ) Martwy ciąg nie robiłem ( ktoś mi kiedyś powiedział ze trenując porządnie plecy nie muszę się przejmować tym ćwiczeniem , a robiąc go pierwszy okres czasu odczuwałem bóle ) Na nogi nigdy nie próbowałem [...]

[...] Wszyscy mówią "Mike jest szalony" z tego czy z tamtego powodu. Jestem od dłuższego czasu w jego otoczeniu i jest to jeden z najbardziej pracowitych i skromnych ludzi jakich kiedykolwiek miałem okazje spotkać" - tłumaczył McPherson. Tyson, który w ringu nie był już od 16 miesięcy, od porażki z Kevinem McBridem z dawno nie widzianą przyjemnością i [...]

[...] lecz miałem jędrną sylwetkę. Dzisiaj, gdy pracuję załóżmy od pn do pt od 9:00 do 17-20 to raczej nie mam czasu na ćwiczenia typu skakanka, bieganie, brzuszki itd. Bo kiedy jak człowiek przyjdzie do domu o 19-21, zje i już za 2 godziny do spania, a podobno jak się zje trzeba odczekać 30 min i dopiero ćwiczyć ;] Ale chciałem zrzucić sobie [...]

[...] lepsze ? na ulicy i wogoole... bo jego txt " gdyby cravmaga nie byla najlepsza to grom by jej nie cwiczyl" ja tam nie wiem ciemny ze wsi jestem :( PLz ;] odpowiedzcie..i nie kalajcie mnei ze juz bylo czy nie bylo albo ze smieszny jestem bo to to ja wiem :) Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.

Jest jakies zagrozenie lub cokolwiek co sie moze stac podczas podania znieczulenia, kiedy sie jedzie na srodku opartym na efce ?...chodzi mi o zagrozenie z mojej strony :o o dentyste sie nie martwcie ;p Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij [...]

[...] uważam, że w mojej opinii moja sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Nie jestem chudy, lecz "bykiem" też nie jestem. Neutralna sylwetka. Oczywiście od około stycznia br., kiedy to już "wszystko zaczyna się w głowie układac" i człowiek chce wyglądac jak najlepiej staram się zdrowo odżywiac (czyt. ograniczone słodycze, fastfoody i wszystko z tym [...]

[...] orzechy arachidowe zamiast oliwy ale oliwa jest szybsza w spożyciu dlatego tam jest. orzechy dodam pewnie w innym posiłku... bo lubię:) niebawem zamieszczę kolejny posiłek :) mam jeszcze pytanko, co z danimi kiedy nie ma teningu, czy tam posiłki okołotreningowe również są? czy już nie i pomijamy je z całego dnia, bądź też zastępujemy innymi ?

WItam !!! Ćwiczę od marca (już dwa miesiące) mam dietę jak dużowiększy zapał niż kiedy zaczynałem. Niestety nie wykorzystałem tych dwóch miechów w 100% -tach. Niedawno zakupiłem książkę "Anatomia w kulturystyce" (dostałem ją pare dni temu)Nicka Evans-a. Polecam ją wszystkim, gdyż dzięki niej możemy się dowiedzieć gdzie i jakie grupy mięśniowe [...]

Witam was. Otoz nie jest to temat "jaka sw na ulice !?" ale zaraz do tego dojede. Przez okres 2tyg zdazylo sie ze 3 razy bylem "napadany" tzn nacpani, pijani kolesie cwaniaczyli. Pierwszy raz bylo to 1 v 1 i mneij wiecej poskladalo go jak scyzoryk jak ze mna wyskoczyl ale tylko dzieki szklanej butelce. Potem 4 dni pozniej wracajac z dicha [...]

[...] Royce Gracie może cofnąć się pamięcią do szatni w McNichols Sports Arena w Denver, 12 listopada 1993r. On może pamiętać widok i dźwięk, przypomnieć sobie emocje i spektakl, kiedy zaczął podróż by dodać nową pozycję do sportowego menu świata. “Sportrozwinął tak bardzo, ale wywodzi się z Brazyli, wiedziałem, że to się stanie." - Gracie powiedział [...]

[...] Powodem dla ktrego chcę tu umieścić jego zdjęcia jest to, że jak na ten okres miał niesamowicie użylone ciało. Wiem że teraz są lepsze okazy, ale ten człowiek występował, kiedy większości z nas nie było jeszcze na świecie. Zaczynamy pokaz! 1970 Mr America - AAU, 21st Mr California - AAU, Most Muscular, 3rd Mr California - AAU, Did not place Mr [...]

[...] sie pozbieral i pojechal.dowiedzialem sie ze nie moze tego zniesc iz dostal pry lasce.Dlaczego to pisze dlatego wlasnie ze chce uswiadomic niektorym ludziom ze jezeli kiedys dostali od kogos to teraz czuja do niego respekt a nie zawsze tak musi byc czlowiek dorasta staje sie madrzejszy i nie moze ciagle bac sie.nalezy wierzyc w siebie i w [...]